Как сохранить здоровье зубов в новогодние праздники: советы стоматолога

Вкусные салаты, пикантные закуски и сладости — неотъемлемая часть новогоднего праздника. Многие из нас в это время расслабляются и наслаждаются отдыхом, но такая беспечность может обернуться серьезными проблемами. Как провести праздники, не потеряв здоровье зубов, рассказывает директор детской стоматологической студии Виктория Шелудкова.

Правила питания в праздники
В Новый год принято собираться с друзьями и близкими за щедро накрытым столом. Однако постоянное поедание пищи и употребление спиртных напитков могут негативно сказаться на здоровье зубов. Чтобы избежать проблем, важно учитывать термические, механические и химические свойства продуктов. Избегайте резких температурных перепадов и кислых маринадов, а также выбирайте более мягкие варианты мяса, такие как котлеты или тефтели. Не забывайте о зубной нити и жевательной резинке без сахара для поддержания гигиены.

Выбор напитков
Напитки — важная часть праздничного меню, но многие из них содержат кислоты и сахар, что может повредить зубную эмаль. Особенно осторожно следует относиться к газированным напиткам, которые могут привести к разрушению эмали. Рекомендуется пить через трубочку и уменьшать количество сахара в домашних напитках.

“Важно помнить, что беспечность в праздники может привести к неприятным последствиям для здоровья зубов,” — подчеркивает врач-стоматолог Виктория Шелудкова.

Сладости — только полезные
Сладости в праздники — это традиция, но выбирайте их с умом. Вместо обычных конфет отдавайте предпочтение пастиле, зефиру или сухофруктам, которые менее вредны для зубов. Они не только вкусные, но и безопасные.

Травмы и безопасность
Праздничные дни — это время, когда стоматологи и травматологи получают много обращений. Открывание бутылок зубами или катание на санках может привести к серьезным травмам. Чтобы избежать этого, лучше избегать травмоопасных мероприятий.

Советы по гигиене
Не забывайте о гигиене полости рта в праздничные дни. Увеличьте внимание к вечерней чистке зубов и используйте ополаскиватель после каждой трапезы. Выбирайте качественные зубные пасты и щетки, содержащие минералы и экстракты, которые помогут защитить эмаль.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете насладиться новогодними праздниками, не беспокоясь о здоровье своих зубов.